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肩こりは、現代人にとって特に身近な悩みのひとつです。デスクワークやスマートフォンの使用時間が増える中、肩や首の不快感を訴える人が年々増加しています。 「少し疲れただけだから大丈夫」「寝れば治る」といった自己判断で放置してしまうと、症状が慢性化し、日常生活に支障をきたすことも...